Microsleep, atau yang disebut sebagai tertidur sejenak/sedetik oleh orang awam, merupakan masalah bagi para pengendara di jalan, baik pengemudi roda empat maupun roda dua. Microsleep bisa menjadi pemicu sebuah kecelakaan yang bisa berakibat fatal, yang bisa mengakibatkan luka-luka bahkan kematian, terlebih bagi para pengemudi mobil di jalan tol.
Dengan adanya tuntutan pekerjaan dan kebutuhan mengejar waktu di perjalanan, hal ini menjadi masalah yang sering dihadapi para pengemudi.
baca juga : Bikin Bahaya, Ini Tips Mengatasi Pengendara Lane Hogger
Gejala Kondisi Microsleep
Hindari kebosanan ketika di perjalanan
Bagi pengemudi jarak jauh, kondisi microsleep sering terjadi, kondisi tersebut ditandai dengan munculnya gejala bosan dan ngantuk selama perjalanan tanpa disadari.
Seorang pengemudi akan merasakan bosan karena perjalanan yang begitu panjang dengan pandangan yang konstan, setelah itu pengemudi akan merasakan tertidur selama beberapa detik dalam keadaan melaju.
Saat tertidur inilah beberapa resiko bisa muncul, terlebih seperti kecelakaan beruntun, maupun kecelakaan tunggal. Gejala ini juga ditandai dengan rasa ngantuk yang tak tertolong dari kurangnya istirahat sebelum perjalanan.
baca juga : Catat! Ini Tips Memilih Ban Mobil Yang Tepat
Tips Lawan Microsleep Ketika Berkendara
Berikut ada beberapa tips untuk meminimalisir munculnya kondisi tersebut ketika berkendara:
1. Istirahat Penuh Sebelum Perjalanan.
Sebelum memulai perjalanan ada baiknya untuk istirahat yang cukup, hal ini dilakukan agar ketika di perjalanan tidak merasakan rasa mengantuk yang berlebih.
2. Membuat Titik dan Jadwal Perjalanan.
Untuk mencegah microsleep adalah dengan membuat jadwal perjalanan. Buatlah titik tempat untuk beristirahat serta menjadwalkan beberapa jam untuk istirahat dan ketika sampai di tujuan.
3. Cegah Kebosanan Saat di Jalan.
ketika sudah diperjalanan, hal yang cukup efektif untuk mencegah kebosanan yaitu dengan mengobrol, mendengarkan musik yang tenang.
4. Mengemudi Secara Bergantian.
Jika dirasa sudah mengantuk dan jauh dari rest area, disarankan untuk mengemudi secara bergantian, hal ini dilakukan untuk mencegah rasa ngantuk yang ada di pengemudi sebelumnya.
5. Segera Menepi Ketempat yang Aman.
Segeralah menepi dan jangan memaksakan ketika rasa ngantuk sudah melanda, menepilah di tempat yang aman seperti rest area.
Nah itulah beberapa tips lawan microsleep ketika berkendara, selalu patuhi lalu lintas dan stay safety.
